雨水节气｜一朝春雨，万物清明已更新(你了解吗/讯息)

传统二十四节气

2022·02·19

当春乃发生

好雨知时节

雨

水

节气

雨水，是二十四节气之中的第二个节气，此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

古人说“遇雨则吉”，开春以来的第一场雨，无声地滋养人的心田，也孕育着万物的新生。“春雨贵如油”，万物都渴望着这一场甘霖，等待新生。

图|七莲花

2023(业界/要闻)雨

水

三

候

2022·02·19

雨水有三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。鸿雁传情草木盛，獭祭春鱼感恩情，雨水养生益处多。

一候獭祭鱼

图|涂戈

第一个五日，水面冰块融化，水獭捕捉到鱼后将捕获的鱼排列在岸边展示，似乎要先祭拜一番后再享用。

二候鸿雁来

更新成功(现在/热讯)

图|刘小洪

第二个五日，此时南方天气暖，大雁自南向北飞。候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。

三候草木萌动

第三个五日，天地间阴阳交泰，出现生机，草木乘此生机，开始萌动。

2022·02·19

雨

水

养

生

已更新(深度/看点)

初春阳气渐生，气候日趋暖和，却又容易出现“倒春寒”。乍寒乍暖，忽冷忽热，我们养生都需要注意些什么呢？

一、防寒保暖，固护阳气

俗话说“春捂秋冻”，在早春的雨水节气里更要注意“春捂”。捂的要点主要是捂脚、捂腹、捂头。

二、健脾祛湿，舒缓肝气

雨水时节湿气重，易困阻脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。因此要加强对脾胃的养护，可艾灸阴陵泉、中脘、天枢、丰隆、足三里等穴，健脾祛湿。

三、适量运动，强身健体

运动能够起到促进气血运行的功能，还能改善消化吸收，推动新陈代谢，滋养五脏六腑，愉悦身心，从而到达内外兼顾，身心兼顾的效果，从整体改变人的生活质量。运动要以不出汗或微出汗为佳，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气，同时也容易受到外界风寒的侵袭。

四、保持好心情

立春以后，阳气渐起，在外则草木萌动，在内则肝气渐旺，此时人们容易情绪波动，有的人甚至经常烦躁易怒。尤其是焦虑和抑郁病人的病情，更容易起伏。因此，调节心情特别重要，做到心平气和，与人为善，不斤斤计较。以达到气血安和，脏腑平调，阴平阳秘。